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Acht Stunden erholsamer Schlaf halfen Ihnen, schwanger zu werden

Acht Stunden erholsamer Schlaf halfen Ihnen, schwanger zu werden


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Späte Nacht und künstliches Licht können die Fruchtbarkeit einer Frau beeinträchtigen - laut einer kürzlich durchgeführten Studie kann Dunkelheit der Schlüssel zum Erfolg bei der Empfängnis sein.

Der Grund dafür ist, dass unter diesen Bedingungen das Melatoninhormon produziert wird, das die Eizellen schützt. Der Arzt empfiehlt daher jeder Frau, die vorhat, eine Familie zu gründen, um acht Stunden ungestört zu entspannen. Für eine maximale Melatoninproduktion ist es empfehlenswert, die Lampe auszuschalten und jegliches andere von elektronischen Geräten abgegebene Licht zu meiden.
"Das Nachtlicht sollte eher rot oder gelb als weiß oder blau sein, da diese beiden Schattierungen das innere Lumen des Körpers verwirren können", sagte der Professor.

Schalten Sie die Lampe aus, um eine maximale Melatoninproduktion zu erzielen. (Foto: Europress)


Eine in Fertility and Sterility veröffentlichte Studie berichtet, dass Melatonin die Eizellen vor freien Radikalen und damit vor im Körper produzierten oxidativen Molekülen schützt.
"Der Zyklus von Dunkelheit und Licht sollte sich von Tag zu Tag ähneln, was insbesondere den weiblichen biologischen Zyklus verwirrt", sagte der Experte und fügte hinzu, dass ihnen auch geraten wird, etwas dagegen zu unternehmen. Lichtexposition kann den Melatoninspiegel im fetalen Gehirn senken, was nachteilige Folgen haben kann.
"Tierversuche belegen, dass Störungen im Lichtzyklus der Mutter zu Verhaltensstörungen beim Neugeborenen führen können. Es wird vermutet, dass dies eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung oder eine Autostörung sein kann."


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